Sección: BOLETÍN

Boletín 216. Cuidado con el Sol

Aunque como hemos comentado en boletines previos, la luz solar es importante para la salud de los huesos, ya que activa la Vitamina D en la piel, ayudando a que el calcio que obtenemos de la dieta se fije al hueso, disminuyendo el riesgo de osteoporosis y fracturas. La “vida moderna” evita que un gran Continúa Leyendo

Boletín 215. La Soledad y su Salud

Estudios recientes han demostrado que la soledad, o aislamiento social tiene grandes implicaciones para la salud. De hecho puede ser tan dañino o más que la obesidad, el fumar, el tener malos hábitos alimenticios o el sedentarismo. Una persona solitaria tiene un 30%, algunos creen que hasta el 60% más de probabilidades de morir que Continúa Leyendo

Boletín 214. Seguridad en las Albercas

Se acerca el tiempo de calor y las vacaciones, lo cual hace que el uso de las albercas se incremente. Sin embargo existen algunos riesgos relacionados con su uso que debemos tomar en consideración. Las siguientes son Recomendaciones generales para prevenir lesiones o accidentes en las albercas. – Aprenda a nadar. Y enseñe a sus Continúa Leyendo

Boletín 213: Los Jóvenes y las Drogas

De acuerdo con datos publicados por la Comisión Nacional Contra las Adicciones (CONADIC) el consumo de drogas entre jóvenes y adolescentes (MENORES DE EDAD) está aumentando significativamente. Del 2011 al 2016, esto es en un período de 5 años, el consumo de drogas y alcohol se ha más que duplicado, pasando de cerca de 400,000 Continúa Leyendo

Boletín 212. El Método de Correr-Caminar-Correr

El Método de Correr-Caminar-Correr, también conocido como Método de Osler ha sido utilizado desde 1973 y popularizado en los últimos 40 años por el Maratonista Olímpico y Entrenador Jeff Galloway, quien incluso en el 2016 publicó un libro llamado THE RUN-WALK-RUN-METHOD, donde se pueden revisar los detalles. Según Galloway los Principios del Método de CORRER-CAMINAR-CORRER Continúa Leyendo

Boletín 211. Síndrome Metabólico

Nombre que se le da a un grupo de factores de riesgo que ocurren juntos y aumentan la probabilidad de sufrir: 1) Obstrucción de las Arterias Coronarias (Ver Boletín 197 Angina de Pecho e Infarto al Corazón) 2) Accidente Cerebrovascular (Ver Boletín 161) y 3) Diabetes Tipo 2 (Ver Boletín 33 Y 124). CAUSAS El Continúa Leyendo

Boletín 210. Síndrome Metabólico

Nombre que se le da a un grupo de factores de riesgo que ocurren juntos y aumentan la probabilidad de sufrir: 1) Obstrucción de las Arterias Coronarias (Ver Boletín 197 Angina de Pecho e Infarto al Corazón) 2) Accidente Cerebrovascular (Ver Boletín 161) y 3) Diabetes Tipo 2 (Ver Boletín 33 Y 124). Causas El Continúa Leyendo

Boletín 209. Ejercicio en Clima Cálido e Hidratación

Ahora que inicia la época de calor, es importante saber que al realizar ejercicio intenso o prolongado a altas temperaturas se requiere de reposición de líquidos y electrolitos para evitar la deshidratación y problemas relacionados. La pérdida de líquidos y electrolitos depende de una serie de factores, como: La intensidad y duración del ejercicio, la Continúa Leyendo

Boletín 208. Distrofia Muscular de Duchenne

Es una enfermedad que destruye progresivamente a los músculos debilitándolos. Se manifiesta desde la infancia temprana con retraso en el inicio de la marcha, pobre balance, caídas frecuentes. La mayoría de los niños afectados inician la marcha alrededor de los dos años (normalmente es alrededor del año de edad). Otros niños se presentan caminando de Continúa Leyendo

Boletín 207. Ultrasonido y el Sistema Musculoesquelético

El Ultrasonido es un estudio que utiliza ondas de sonido para crear imágenes. En los últimos años se ha vuelto uno de los estudios que utilizamos cada vez con mayor frecuencia para valorar las enfermedades o problemas del Sistema Musculoesquelético. El Ultrasonido tiene sus orígenes en el SONAR, una técnica que utiliza ondas de sonido Continúa Leyendo