Además de las adicciones ya conocidas al Cigarro, el Alcohol, las Drogas y Medicamentos para control de Dolor o para Dormir. Cada vez se desarrollan más conductas adictivas. Todas ellas producen alguna sensación de bienestar, la mayoría lo hacen a través de la formación o liberación de substancias llamadas Endorfinas, que producen efectos similares a la Morfina. Sin embargo esta sensación de bienestar es temporal y los efectos a largo plazo son generalmente negativos, por lo que debemos evitar caer en ellas y ayudar a nuestros hijos o familiares cercanos a evitarlas.
1. Los Teléfonos Celulares (Teléfonos Inteligentes)
No lo puedes dejar. Lo traes contigo todo el tiempo y lo checas cada rato para ver que mensaje o novedad llegó ? No descansas ni los fines de semana. Ignoras a la gente con la que estas cenando, por ver o mandar un mensaje ? Aunque aún no tenemos mucha evidencia científica, no hay duda de que nos estamos convirtiendo en esclavos de estos aparatos. Estos nos acercan a las personas lejanas, pero nos alejan de los que están cerca.
2. La Cafeina
No puedes arrancar el día sin un café o una Coca-Cola. Si no la tomas no funcionas ? Te duele la cabeza, no puedes concentrarte si no te tomas tu cafecito ?
3. Chocolates y Otros Dulces con gran contenido de Azúcar
Aunque estos no producen grandes problemas en el corto plazo, pueden llevar a Obesidad o Diabetes, si se abusa de ellos.
4. Comprar y Comprar
Comprar cosas que no necesitamos. A veces lo que estamos buscando es más bien la sensación de bienestar temporal, a través de liberación de químicos en el cerebro que nos hacen sentir bien por un momento y nos quitan la ansiedad. Ir de compras o comprar por Internet, con la facilidad de apretar un botón, nos puede llevar a problemas económicos, legales o sociales.
5. Juegos y Apuestas
En Estados Unidos cerca de 8 Millones de personas tienen problemas con el juego. Ya sea que van a un Casino, o juegan por Internet, el Poker, las maquinitas, ruleta, etc. producen una adicción que puede ser muy costosa y destrozar nuestras finanzas personales o familiares.
6. Cirugías Plásticas
Algunas personas no pueden dejar de “arreglarse” o “estirarse” una arruga por aquí o una bolita por allá. Muchos de ellos están obsesionados con defectos o problemas que solo ellos pueden ver. Se vuelve una adicción a las cirugías conocido como Desorden Corporal Dismórfico.
7. Asolearse o Broncearse
La adicción a asolearse o “Broncearse” (al exterior o en las salas de bronceado) está relacionada a la liberación de endorfinas que te hacen sentir bien, aún a pesar del riesgo de quemaduras de piel o ampollas, incluso cáncer de piel por excesiva exposición solar. En este caso también se puede presentar el Desorden Croporal Dismórfico.
8. Ejercicio,Ejercicio
Aún el ejercicio puede llegar a hacerse una adicción. Aunque sabemos que es importante el realizar actividad física para mantenernos en buena forma, el abuso puede producir problemas.
9. Las Redes Sociales
Aproximadamente un 10% de los usuarios de redes sociales, se vuelven adictos a ellas y no pueden dejar de enviar y revisar lo que otros “suben” a la red.
10. El Sexo y la Pornografía
No puedes dejar de estar pensando en sexo o viendo pornografía ?
Aunque oficialmente no es una adicción, si existe un Trastorno de Hipersexualidad, cada vez más común debido a la facilidad con que se obtienen a través del Internet y Redes sociales.