Sección: BOLETÍN

Boletín 325. Actitud Positiva

En este inicio de Año, que a veces nos parece complejo, inundado con malas noticias, dificultades, problemas, negativismo, etc. se vuelve difícil mantener una BUEN ACTITUD Y DISFRUTAR DE LAS COSAS BUENAS QUE NOS OFRECE LA VIDA. Aún en las circunstancias más difíciles, es indispensable recordar que No es tan importante como nos trata la Continúa Leyendo

Boletín 324. Propósitos de Año Nuevo

Inicia otro año y como es costumbre, lo empezamos con una serie de esperanzas y nuevos propósitos. Hace tres años mi propósito fué el compartir estos Boletines Semanales. Espero que hayan sido de utilidad. Hace dos años, mi principal propósito fué el disfrutar al máximo a mi primera nieta, y lo cumplí a la perfección. Continúa Leyendo

Boletín 323. La Navidad

El día de Navidad o Natividad es el 25 de diciembre, cuando se conmemora el Nacimiento de Jesucristo en Belén según los evangelios de San Mateo y San Lucas. Después de la Pascua de Resurrección es la fiesta más importante del año eclesiástico. Como los evangelios no mencionan fechas, no es seguro que Jesús naciera Continúa Leyendo

Boletín 322. El Esófago

El Esófago es un tubo muscular largo, que conecta la Faringe (Garganta) con el Estómago y su principal función es permitir el paso de líquidos y alimentos hacia el estómago. Mide unos 25 centímetros de largo y unos dos centímetros de diámetro. Está localizado detrás de la Tráquea (El tubo que lleva el aire de Continúa Leyendo

Boletín 321. Anemia

Implica una disminución en el nivel de Hemoglobina o Glóbulos rojos en la sangre.. La causa más común es la deficiencia de hierro en la dieta. La Hemoglobina es una proteína que se encuentra en los Glóbulos rojos (Eritrocitos), contiene hierro, lo cual da el color rojo característico a la sangre. Su principal función es Continúa Leyendo

Boletín 320. Bacteriuria Asintomática

La orina como sabemos es producida por los riñones y sirve para sacar de nuestro organismo líquidos y substancias de desecho o tóxicas que no necesitamos. Normalmente es estéril, esto es: No tiene bacterias. Y se compone principalmente de Agua y Sales/Electrolitos como Sodio, Potasio, Cloro, etc. Bacteriuria se refiere a la presencia de un Continúa Leyendo

Boletín 319. EPOC. Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica

Es una enfermedad inflamatoria crónica de los pulmones que obstruye el flujo de aire a los pulmones. Los síntomas incluyen dificultad para respirar sobre todo al realizar ejercicio o un esfuerzo físico, tos, producción de moco y sibilancias. Otros síntomas son infecciones respiratorias frecuentes, cansancio o falta de energía, sensación de opresión en el tórax, Continúa Leyendo

Boletín 318. Problemas Gastrointestinales en Corredores

Según diversos estudios, entre un 30-50% de los corredores experimentan con frecuencia problemas o trastornos Gastrointestinales al correr o inmediatamente después. Estos van desde Gastritis, Reflujo Gastroesofágico, Náusea, Vómito, Diarrea, Dolor Abdominal (Ardor, Cólicos, etc.). Los más afectados son los corredores de distancia. Existen múltiples factores que producen o se relacionan a ellos, entre los Continúa Leyendo

Boletin 317. Periostitis

Una de las lesiones más comunes en Corredores, sobretodo los que se inician. Problema relacionado al ejercicio, se caracteriza por dolor en la cara anterior de la pierna, en la “espinilla” y puede acompañarse de inflamación en el área dolorosa, el dolor generalmente afecta un área larga de 10-15 cms. También se le conoce como Continúa Leyendo

Boletín 316. Intolerancia al Glúten

El Gluten es una proteína presente en diferentes granos como el trigo, cebada (CERVEZA), avena, soya, centeno e incluso en algunas vitaminas, medicamentos, aderezos y dulces. Esta proteína es de gran valor nutricional, sin embargo en algunas personas produce una serie de trastornos principalmente digestivos. En Estados Unidos la intolerancia al Gluten la presenta aproximadamente Continúa Leyendo