Tag Archives: Beneficios del Ejercicio

Boletín 165. Vamos a Hacer Ejercicio

La “vida moderna” se ha vuelto muy sedentaria, sin embargo es importante realizar ejercicio, o actividad física con regularidad. Dentro de los beneficios conocidos del ejercicio se encuentran: Mejoría en el estado de ánimo, mayor entusiasmo y energía, mejor calidad del sueño, mejor autoestima, disminución del stress, mejor productividad en el trabajo, disminución de peso, Continúa Leyendo

Boletín 131. Ejercicio ¿Que tanto es demasiado?

Sin lugar a dudas, el hacer ejercicio o actividad física lleva a una serie de beneficios para la salud (Ver Boletines El Ejercicio y la Salud; y Los beneficios ocultos del ejercicio), sobretodo en una sociedad moderna que se ha vuelto sedentaria gracias en buena parte a los avances tecnológicos, que nos “hacen la vida Continúa Leyendo

Boletín 94: Los Beneficios «Ocultos» del Ejercicio

Aunque es de todos conocido que el hacer ejercicio tiene un gran número de beneficios, dentro de los cuales se destacan el control de peso, mantener una buena forma física, aumentar la fuerza muscular y la calidad de los huesos, además de beneficios al corazón y al sistema circulatorio. Existen también otros beneficios no tan Continúa Leyendo

Boletin # 2. El Ejercicio y la Salud (de sus Huesos)

ORTOCLINIC Dr. Aurelio G. Martínez Lozano Boletín # 2. Ejercicio y la Salud El Ejercicio y la Salud  (de sus Huesos) Dr. Aurelio G. Martinez Lozano Todo mundo sabe que el ejercicio es benéfico para la salud. Esto es muy importante sobretodo en esta época en que nos hemos vuelto muy sedentarios. La tecnología hace Continúa Leyendo