Tag Archives: Deshidratación

Boletín 253. Cuidado con el Calor !!!

Comments are closedjulio 23, 2018 6:49 pm   Posted by

Ahora que inicia la época de calor, es importante saber que al realizar ejercicio intenso o prolongado a altas temperaturas se requiere de reposición de líquidos y electrolitos para evitar la deshidratación y problemas relacionados. La pérdida de líquidos y electrolitos depende de una serie de factores, como: La intensidad y duración del ejercicio, la Continúa Leyendo

Boletín 216. Cuidado con el Sol

Comments are closedseptiembre 20, 2017 8:55 pm   Posted by

Aunque como hemos comentado en boletines previos, la luz solar es importante para la salud de los huesos, ya que activa la Vitamina D en la piel, ayudando a que el calcio que obtenemos de la dieta se fije al hueso, disminuyendo el riesgo de osteoporosis y fracturas. La “vida moderna” evita que un gran Continúa Leyendo

Boletín 209. Ejercicio en Clima Cálido e Hidratación

Comments are closedjunio 17, 2017 5:45 pm   Posted by

Ahora que inicia la época de calor, es importante saber que al realizar ejercicio intenso o prolongado a altas temperaturas se requiere de reposición de líquidos y electrolitos para evitar la deshidratación y problemas relacionados. La pérdida de líquidos y electrolitos depende de una serie de factores, como: La intensidad y duración del ejercicio, la Continúa Leyendo

Boletín 114. Golpe (Choque) de Calor

Comments are closedmayo 6, 2015 7:12 pm   Posted by

Es la forma más severa de enfermedad producida por el calor. Se caracteriza por temperatura corporal mayor a 40 grados, dolor de cabeza, náusea, vómito, frecuencia cardiaca y respiratoria acelerada, confusión, agitación, alteración del lenguaje, irritabilidad, delirio, convulsiones y coma. Existen dos tipos de Choque de calor: 1) El Clásico, el cual es consecuencia de exposición Continúa Leyendo

Boletín 113. Hidratación y Ejercicio

Comments are closedmayo 6, 2015 7:04 pm   Posted by

Ahora que inicia la época de calor, es importante saber que al realizar ejercicio intenso o prolongado a altas temperaturas se requiere de reposición de líquidos y electrolitos para evitar la deshidratación y problemas relacionados. La pérdida de líquidos y electrolitos depende de una serie de factores, como: La intensidad y duración del ejercicio, la Continúa Leyendo

Boletín 66: Agua, la mejor manera de Hidratar a Niños y Adolescentes

Comments are closedmayo 25, 2014 7:30 pm   Posted by

Siguiendo con el Tema de los Niños y Jóvenes deportistas, es importante conocer las diferentes opciones de hidratación, sus ventajas y desventajas. De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (AAP) un gran número de bebidas hidratantes deportivas (Sports drinks, como Gatorade, Powerade) y Energizantes (Energy drinks como Red Bull) están siendo ofrecidas a los Continúa Leyendo