Tag Archives: Ejercicio Anaeróbico

Boletín 241. Ejercicio Aeróbico vs. Anaeróbico

EJERCICIO AEROBICO VS. ANAEROBICO Existen básicamente dos formas en las que el cuerpo utiliza la energía necesaria para realizar ejercicio o actividades físicas. Una es la llamada Aeróbica, en la cual el oxígeno es utilizado junto con carbohidratos o grasas; y la otra es la Anaeróbica en la cual se puede realizar ejercicio sin utilizar Continúa Leyendo

Boletín 92: Entrenamiento Aeróbico y Anaeróbico

PARA CORREDORES: Entrenamiento Aeróbico vs. Anaeróbico Sabemos que al hacer ejercicio, el cuerpo utiliza principalmente azúcares y grasas como combustible para generar energía. Cuando este proceso de transformación de energía sucede con un buen aporte de oxígeno, le llamamos ENTRENAMIENTO AEROBICO. Cuando no existe suficiente oxígeno (como cuando corremos muy rápido o por períodos muy Continúa Leyendo