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Estiramiento: Ni antes, ni después de Correr ??

Dr. Aurelio G. Martínez Lozano   Aunque tradicionalmente se recomienda hacer ejercicios de estiramiento tanto antes como después de participar en actividades deportivas, incluyendo la carrera y el trote, múltiples autores han puesto en duda este concepto. Entre los beneficios que se le atribuyen al estiramiento se encuentran: 1)   Preparar músculos, tendones y otros tejidos Continúa Leyendo