Tag Archives: Lesiones en Deportistas

Boletín 93: Fracturas de Tobillo

El Tobillo es la articulación que une la pierna con el pie. Está formado por 3 huesos : 1- La tibia, es el hueso de la espinilla, y el más grueso de la pierna. 2- El Peroné es el hueso más delgado de la pierna y se encuentra por el lado externo, y 3- El Continúa Leyendo

Boletín 51: ESGUINCE (Torcedura) DE TOBILLO

El Esguince de Tobillo es la lesión deportiva más común, se calcula que solo en EUA unas 25,000 personas sufren esta lesión diariamente. Puede suceder en atletas participando en alguna actividad deportiva o simplemente al pisar sobre una superficie irregular o con declive. Los ligamentos del tobillo son estructuras elásticas, como ligas, que unen los Continúa Leyendo

Sobreentrenamiento en Atletas

Aunque vivimos en una sociedad cada vez más sedentaria y los mayores problemas de salud están relacionados a la falta de ejercicio y sobrepeso (Diabetes, Hipertensión, Infartos, etc.) . Ver Boletín 2: El Ejercicio y la Salud y Boletín 4: La Obesidad y la Salud … En los últimos años se ha presentado un boom Continúa Leyendo

Boletín 18. Lesiones de Meniscos

  
 
 La rodilla está formada por 3 huesos, el Fémur arriba de la rodilla, la Tibia abajo y la Rótula o “tapa” de la rodilla, enfrente. Los meniscos son dos estructuras en forma de C, que sirven como amortiguadores entre el Fémur y la Tibia. Son de consistencia firme como caucho y ayudan a Continúa Leyendo

Boletín # 13. Tips de Seguridad para los Corredores

BOLETIN # 13. TIPS DE SEGURIDAD PARA LOS CORREDORES   El hacer ejercicio con regularidad tiene muchas ventajas, entre los que destacan: Retrasa el proceso de envejecimiento, ya que ayuda a mejorar la función de músculos y articulaciones, mantiene los huesos fuertes y disminuye el riesgo de Infartos al corazón y al cerebro. Disminuye la Continúa Leyendo