Como hemos comentado en Boletines previos, Fumar es uno de los problemas de salud más serios, se asocia a un gran número de enfermedades y produce una disminución significativa en la calidad de vida, así como en su duración. Además es la Causa número uno asociada a CANCER.
A continuación presentamos una lista de los principales beneficios de dejar de fumar:
1) La frecuencia del corazón y la presión arterial disminuyen, esto sucede en menos de una hora.
2) El nivel de oxígeno en la sangre regresa a niveles normales en menos de 12 horas. El oxígeno y la glucosa (azúcar) son los principales nutrientes del organismo.
2) Mejoría en la función pulmonar (Disminuye la tos, la congestión nasal, el cansancio y la dificultad para respirar). La capacidad pulmonar mejora alrededor de un 10% en el primer año. Disminuye el riesgo de Enfisema y Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).
3) Mejoría en la función del corazón. Menor riesgo de infartos, angina de pecho, embolias, etc.
4) Menos riesgos de contraer infecciones respiratorias, desde gripe hasta neumonías
5) Mejoría en la calidad de la piel (Menos arrugas, aspecto más juvenil)
6) Mejoría en el color de los dientes, menos caries y aliento más fresco
7) Mayor calidad y expectativa de vida. Si una persona deja de fumar antes de los 30 años, su expectativa de vida aumenta en 10 años, y a los 60 años mejora unos 3 años.
8) Mejora el gusto y el olfato. Dejar de fumar mejora la percepción de olores y sabores.
9) Mejora en la capacidad de realizar ejercicio, debido a la mejor circulación y concentración de oxígeno
10) El no tener humo en la casa y en el ambiente disminuye los daños producidos por el “tabaquismo secundario”, esto es el efecto dañino que se produce en los no fumadores por inhalar el humo del cigarro, pipa o puro
11) Menor riesgo de CANCER en todo el Sistema Respiratorio y digestivo, desde la boca, esófago, estómago, colon, hasta la laringe y pulmones, el sistema urinario (riñones, vejiga), páncreas, piel, etc.
12) Menor riesgo de infertilidad
13) Mejor desempeño y deseo sexual
Además, en el SISTEMA MUSCULOESQUELETICO
1) Menor riesgo de complicaciones después de una cirugía (Infecciones, Retardo o problemas de cicatrización).
2) Menos Osteoporosis
3) Más rápida y mejor cicatrización de fracturas
4) Menos dolor de espalda baja
ASI ES QUE DEBEMOS DE DEJAR DE FUMAR Y AYUDAR A NUESTROS AMIGOS O FAMILIARES A DEJAR DE FUMAR INMEDIATAMENTE