Boletín 336. Coronavirus. Novedades de la Semana

Bueno, imposible no hablar de la Pandemia que estamos sufriendo producida por el COVID-19. Es increíble como se ha generado nueva información en tan solo una semana. Por un lado el número creciente de afectados, hace una semana hablábamos de unas 182,600 personas infectadas y unas 7,170 Muertes; estos números se han duplicado en tan solo 7 días, actualmente tenemos alrededor de 367,000 confirmados con la infección y unos 16,000 muertos a nivel mundial. Se estima que existe un MUCHO MAYOR NUMERO DE PERSONAS INFECTADAS (Un estudio reciente publicado en la Revista Science concluyó que hasta el 86% de los casos pudieran no ser diagnosticados, y ser causa de una diseminación mayor y más rápida de la enfermedad), pero debido a varios factores estos no han sido detectados: En Primer lugar existen muchos casos que pasan desapercibidos, ya que los pacientes afectados no tienen síntomas y/o estos son mínimos, por lo que no son valorados. En Segundo lugar porque en muchos países las pruebas se realizan solo a un grupo muy pequeño de los afectados y sus contactos (ya sea por razones económicas, ya que la prueba es cara, o a falta de disponibilidad de la misma). Además un Tercer factor en algunos países, puede ser el tratar de ocultar la verdadera magnitud del problema, con el afán de no producir pánico en la población, o incluso otras motivaciones sociales/políticas/económicas, etc. Por ejemplo, en nuestro país es muy sospechoso que el Gobierno Federal emitió una órden en la que solo las dependencias oficiales pueden manejar las muestras y emitir un diagnóstico confirmatorio.
Como mencionamos la semana pasada, China, país donde se originó este brote ha logrado contener la enfermedad muy eficientemente (En una semana solo han reportado 300 casos nuevos y menos de 50 muertes). Sin embargo otros países, sobretodo de Europa occidental, entre los que destacan Italia, España, Alemania, Francia y Suiza; y en los últimos días también Estados Unidos han aumentado importantemente tanto sus contagios, como el número de muertes. Los más afectados han sido ITALIA que pasó de 28,000 infectados y 2,158 muertos a 64,000 infectados y más de 6,000 muertos en una semana y ESPAÑA que pasó de 9,428 Infectados y 335 muertos a 33,000 infectados y más de 2,200 muertos en una semana. ESTADOS UNIDOS pasó de 4141 infectados y 71 muertos a cerca de 40,000 infectados y 483 muertos en solo una semana.
Si consideramos que tantos pacientes infectados tiene cada país por cada Millón de Habitantes, ITALIA se lleva el nada honroso Primero lugar, con cerca de 1,060 por Millón, en Segundo lugar SUIZA con cerca de 1,00 por Millón, ESPAÑA es tercero en esta lista con cerca de 700 por Millón y NORUEGA cerca de 500 por Millón. China a pesar de ser el país con más infectados hasta el momento, tiene solo 56 por Millón de habitantes.

NOTICIAS ALENTADORAS: Por un lado la efectividad de CHINA Y COREA DEL SUR contener la Epidemia. Otra Noticia alentadora es que varias Universidades en China y Estados Unidos han desarrollado una vacuna que ya se encuentra en las Fases iniciales de pruebas; sin embargo se calcula que tendrán que pasar meses para que se pueda utilizar a nivel Clínico en gran escala.
LA MEJOR NOTICIA DE LA SEMANA es que ya se está publicando evidencia científica de que existen varios medicamentos que han demostrado ser efectivos contra el Coronavirus. RECUERDEN QUE HACE APENAS UNA SEMANA DECIAMOS QUE NO EXISTIA EVIDENCIA DE QUE NINGUN MEDICAMENTO FUEREA EFECTIVO CONTRA ESTA ENFERMEDAD. Leer más
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Boletín 335. Coronavirus. Que Sabemos y Que podemos hacer ?

NO hay otro tema por el momento a Nivel Mundial que no sea el de la Epidemia del Coronavirus y sus consecuencias en la Salud (Numero de Enfermos y Muertos), en la Actividad Económica (Caida masiva de las Bolsas de Valores, Caida de nuestra moneda, etc.) y Actividad Social, Turística y Deportiva (Fronteras Cerradas, Escuelas Cerradas, Eventos masivos cancelados, Trabajo desde la Casa, Ligas de prácticamente todos los Deportes cancelados, Juegos sin Aficionados, etc.).
ANTE ESTE PANORAMA: ¿ QUE SABEMOS ?.
Aunque los Coronavirus, son conocidos desde hace muchos años y se dividen en 4 géneros. Son los causantes de las Epidemias conocidas como SARS y MERS. La mayoría afectan animales, pero como ahora sabemos también a Humanos.
Este nuevo brote, originado en la Provincia de Wuhan en China a Finales del 2019, ha resultado ser extraordinariamente contagioso, y aunque su mortalidad, de alrededor de 3-4%, no es tan alta como otras Epidemias recientes como la del SARS (2003) y la del MERS (2012), ya ha infectado hasta el dia de hoy, 16 de Marzo del 2020 a 182,600 personas, y se han registrado un poco más de 7,170 muertes (3.92% de Mortalidad), la GRAN MAYORIA DE LOS FALLECIMIENTOS SON EN: Personas Mayores de 70 años, Diabéticos, con Enfermedades Cardiovasculares y Cerebrovasculares (Hipertensión, Infartos, Embolias), Obesidad, Enfermedades Crónicas de los Pulmones, Riñones o Cáncer.
LOS NIÑOS, aunque si se infectan, sus casos tienden a ser muy benignos. No hay reportes de muerte en menores de 10 años, PERO SON ALTAMENTE CONTAGIOSOS, Leer más
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Boletín 324. Propósitos de Año Nuevo

Inicia otro año y como es costumbre, lo empezamos con una serie de esperanzas y nuevos propósitos. Hace tres años mi propósito fué el compartir estos Boletines Semanales. Espero que hayan sido de utilidad. Hace dos años, mi principal propósito fué el disfrutar al máximo a mi primera nieta, y lo cumplí a la perfección. Ahora ya tenemos 4 preciosos nietos y los estamos disfrutando al máximo.
Al final de este escrito les comparto mi Propósito para este próximo 2020.
Les propongo los siguientes 5 puntos para mejorar su Salud.

Desde el punto de vista Físico. Si podemos lograr los siguientes 3 propósitos nuestra salud mejorará radicalmente:
1) HACER EJERCICIO. Cualquier actividad física que acelere la frecuencia del corazón por arriba de 100 latidos por minuto, por períodos de 40 minutos 4-5 veces por semana (Caminar, Trotar, Bailar, Ciclismo, Natación, etc.). Ver Boletín 2 El Ejercicio y la Salud
2) BAJAR DE PESO. México se ha convertido en el Primer Lugar Mundial en Obesidad tanto Infantil como en Adultos. Esto aunado a la poca actividad física de la “vida moderna” llena de Computadoras, Dispositivos Electrónicos, Equipos automáticos, Televisiones, etc. nos ha llevado a Enfermedades como Diabetes, Enfermedades del Corazón y de la circulación (Embolias, Infartos del Corazón y del Cerebro, Trombosis), Hipertensión, Desgaste de la Columna y de las Articulaciones. Ver Boletín 4 La Obesidad y su Salud
3) DEJAR DE FUMAR. Como lo mencionamos en el Boletín 1, el humo del tabaco tiene cientos de substancias químicas dañinas para el cuerpo. Muchas de ellas productoras de Cancer no solo de Pulmón, Esófago, Estómago, Laringe, Faringe, Boca, Lengua, Piel, sino también de Riñón, Vejiga, etc. En otras personas produce una Trastorno conocido como Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) que se caracteriza por dificultad para respirar, falta de oxígeno, cansancio, incapacidad para realizar actividades deportivas y aún actividades de la vida diaria; en sus etapas finales hace que estas personas requieran de oxígeno en forma constante para poder sobrevivir. Además el humo del cigarro daña en forma muy parecida a las personas no fumadoras que lo aspiran (Fumador Pasivo o Secundario). Por lo general estas personas son los familiares más cercanos y más queridos (hijos o cónyuges, padres) amigos, o compañeros de trabajo. Ver Boletín 1. Tabaquismo
Si se logra cumplir con sólo estos 3 propósitos su Salud Física y en buena parte Emocional se verá afectada positivamente y le permitirá tener una mejor calidad de vida y desarrollar mejor sus actividades cotidianas.

Desde el punto de vista Emocional, les sugiero los siguientes dos propósitos:
1) PASAR MAS TIEMPO CON LA FAMILIA, amigos y seres queridos. Múltiples estudios han demostrado que cuando se les pregunta a las personas que hubieran hecho diferente en su vida. Casi en forma universal la respuesta es precisamente esa: HABER PASADO MAS TIEMPO CON MI FAMILIA Y AMIGOS.
2) AYUDAR A LAS PERSONAS QUE SON MENOS AFORTUNADOS QUE NOSOTROS. Leer más >

Boletín 323. La Navidad

El día de Navidad o Natividad es el 25 de diciembre, cuando se conmemora el Nacimiento de Jesucristo en Belén según los evangelios de San Mateo y San Lucas. Después de la Pascua de Resurrección es la fiesta más importante del año eclesiástico. Como los evangelios no mencionan fechas, no es seguro que Jesús naciera ese día. De hecho, el día de Navidad no fue oficialmente reconocido hasta el año 345, cuando por influencia de San Juan Crisóstomo y San Gregorio se proclamó el 25 de diciembre como fecha de la Navidad
La fiesta pagana más estrechamente asociada con la Navidad era el Saturnal romano, el 19 de diciembre, en honor de Saturno, dios de la agricultura, que se celebraba durante siete días de bulliciosas diversiones y banquetes. En la Edad Media, la Iglesia añadió el nacimiento y los villancicos a sus costumbres.
En México, los Aztecas celebraban cada año, el 21 de Diciembre, en el primer día del decimoquinto mes del calendario náhuatl, el nacimiento del dios Huitzilopochtli, el Niño Sol. Las posadas comenzaron en 1587, en el pueblo de San Agustín Acolmán, a 40 kilómetros de Teotihuacán, cuando Fray Diego de Soria obtuvo un permiso otorgado por el entonces Papa Sixto V, y se celebran del 16 al 24 de Diciembre, simbolizando el peregrinar de José y María, su esposa embarazada, entre Nazaret y Belén para el censo proclamado por el César en esa época, y su dificultad para conseguir un lugar donde pasar la noche. Esta tradición se ha extendido a otros países de América Latina. Las posadas actualmente incluyen a un grupo de caminantes con velas, que van de casa en casa pidiendo ser recibidos, y una vez que llegan a la posada que los acepta, allí les espera una piñata que han de romper a golpes de un palo o bastón y con los ojos vendados. La piñata representa el pecado, por eso es colorida, alegre y bonita, como la representación atractiva del pecado. El acto de pegarle con el palo representa la fuerza que Dios da al hombre para acabar con el pecado. La persona que pega a la piñata lleva los ojos tapados, como representación de nuestro caminar a ciegas en el mundo. Al momento de romper la piñata caen dulces, como representación de los premios que nos da Dios por vencer al pecado. Leer más >