LA OBESIDAD EN MEXICO
Dr. Aurelio G. Martínez Lozano
La Obesidad se define como un exceso de peso igual o mayor a 20% por arriba del peso corporal ideal para la edad y estatura. En la actualidad la Obesidad y las enfermedades asociadas a ésta son la Causa # 1 de muerte.
MEXICO OCUPA EL PRIMER LUGAR EN OBESIDAD INFANTIL A NIVEL MUNDIAL Y EL SEGUNDO, SOLO DESPUES DE EUA EN OBESIDAD EN ADULTOS.
Se ha relacionado a múltiples factores, los principales son:
1) Vida Sedentaria
Menos del 50% de los niños en México hacen ejercicio en forma regular
2) Cambios en la Dieta
Comida chatarra (Fast Food) , frituras, etc. Son más económicas y están muy disponibles. Han reemplazado a Frutas, Verduras, Cereales, etc. como base de la dieta.
MONTERREY ES LA CIUDAD # 1 A NIVEL MUNDIAL EN CONSUMO DE REFRESCOS EMBOTELLADOS
Estas bebidas tienen grandes cantidades de azucar, además de colorantes y químicos indeseables.
Malos hábitos o costumbres familiares, (poco ejercicio y alimentación de pobre calidad y en exceso) se pueden combinar con tendencias genéticas personales o familiares.
En México el 25% de los Escolares (40% en NL) y un 33% de los Adolescentes tienen sobrepeso. En mayores de 20 años, el 79% de las mujeres y el 67% de los hombres tiene Sobrepeso
De hecho a pesar de que la ola de Inseguridad a Nivel Nacional ha causado un gran número de muertes. Se calcula que la Obesidad y las Enfermedades relacionadas matan 10 veces más personas cada año.
EL ESTAR “GORDITO” NO ES SINONIMO DE ESTAR SANO O BIEN ALIMENTADO
En México aproximadamente hay 10 Millones de Diabéticos y unos 70,000 mueren cada año. Se gasta mucho en el Manejo de las Complicaciones y muy poco en la Prevención.
El Tratamiento se base en una serie de cambios en los Hábitos y Conductas:
1) Dieta con menos calorias. Balanceada y apropiada para la edad.
2) Ejercicio Aeróbico: Se recomienda 30-40 minutos de 4-6 veces por semana.
Es mucho mejor y más económico PREVENIR o tratar este problema en forma temprana y no cuando ya aparecen las complicaciones asociadas o cuando la obesidad es muy severa y-o de larga duración.
Sabemos por ejemplo que 3 de cada 4 adolescentes obesos serán Adultos obesos. Por lo que es indispensable iniciar la Prevención y manejo desde la Infancia, principalmente con buenos Hábitos Alimenticios y Mayor Actividad Física.