Tag Archives: Prevención de lesiones en Corredores

El Esguince de Tobillo es la lesión deportiva más común, se calcula que solo en EUA unas 25,000 personas sufren esta lesión diariamente. Puede suceder en atletas participando en alguna actividad deportiva o simplemente al pisar sobre una superficie irregular o con declive. Los ligamentos del tobillo son estructuras elásticas, como ligas, que unen los Continúa Leyendo

TIPS DE SEGURIDAD PARA LOS CORREDORES   El hacer ejercicio con regularidad tiene muchas ventajas, entre los que destacan: Retrasa el proceso de envejecimiento, ya que ayuda a mejorar la función de músculos y articulaciones, mantiene los huesos fuertes y disminuye el riesgo de infartos al corazón y al cerebro. Disminuye la ansiedad, depresión e Continúa Leyendo